#036 - Wie du mit Kälteanwendungen starten solltest (Ziel: Eisbaden)

Der Winter steht vor der Tür und du willst das Thema Eisbaden
dieses Jahr endlich angehen? 


Jeder, der sich schon mal mit dem Thema auseinandergesetzt hat,
kommt um Wim Hof und die Methode, die er bekannt gemacht hat,
nicht herum.


Aber wie fängst du an, ohne deinen Kreislauf aus dem Konzept zu
bringen oder sogar direkt einen Herzkasper zu bekommen?


In dieser Podcast-Folge gebe ich dir Tipps, wie du mit den
Kälteanwendungen starten kannst und was es sowohl im Sommer als
auch im Winter zu beachten gibt.


Ich erkläre dir:


️ Warum du deine Peripherie schützen solltest und wie du das tun
kannst.


️ Welche Verweildauer empfohlen ist und was die Worseck-Gleichung
ist.


️ Was der thermogenetische Effekt ist.


Reinhören lohnt sich!


Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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