#109 - Grundlagen beim Muskelaufbau: Training, Ernährung & Regeneration

Muskelaufbau ist ein unterschwelliges Ziel, das sowohl Männer als
auch Frauen verfolgen. Dein Körper braucht Muskeln, um Kalorien
zu verbrennen, selbst im Ruhezustand. Erfahre, wie Muskeln nicht
nur gut aussehen, sondern auch deinem Stoffwechsel und deiner
Haltung helfen. 


Heute erfährst du:  


Was sind die Grundlagen für den Muskelaufbau?

Wie sollte das Training gestaltet sein, um Muskeln
aufzubauen?

Welche Bedeutung hat die Ernährung beim Muskelaufbau?

Warum ist Schlaf für den Muskelaufbau wichtig?

Wie kann man den Biorhythmus berücksichtigen, um besser zu
schlafen?



Reinhören lohnt sich!


Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
Erstgespräch unter:


https://www.davidbachmeier.com





Folge mir auch gerne bei Instagram und Facebook und abonniere
meinen YouTube-Kanal, um über meine neuen Inhalte auf dem
Laufenden zu bleiben!


www.instagram.com/_david.bachmeier_


www.facebook.com/david.bachmeier.3


www.youtube.com/@davidbachmeier





Hol dir meine kostenlosen E-Books "Endlich Bauch weg", "Endlich
glücklich sein" sowie "Endlich High Performance":


https://www.davidbachmeier.com/ebooks





Hol dir meine kostenlosen Bücher "Endlich Bauch weg", "Endlich
glücklich sein" sowie "Endlich High Performance", jeweils auch
als Hörbuch sowie zugehöriges Arbeitsbuch erhältlich:


https://www.davidbachmeier.com/buecher





Hol dir meine 6 Videokurse:


https://www.davidbachmeier.com/videokurse





Nimm an meinen regelmäßig stattfindenden, kostenlosen
Online-Workshops zu den Themen Wunschfigur, Muskelaufbau,
Schmerzen & Zufriedenheit teil:


https://www.davidbachmeier.com/onlineworkshops