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Crossfit – Aljosha von Queer Eye und mentale Kraft durch Sport

Crossfit – Aljosha von Queer Eye und mentale Kraft durch Sport

afk - dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale Gesundheit vor 3 Jahren

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31:09

“Mentale und körperliche Gesundheit bedeutet Arbeit und ist
unbequem.” Dieser Satz kann im ersten Moment demotivierend wirken –
doch mit der richtigen Vision auch ein Booster sein, um die Dinge
anzupacken. Und über genau diese Vision spricht Aljosha in der
neuesten Folge afk. Er erzählt von seinem harten Workout beim
Crossfit, wie er dabei den “Reset-Knopf fürs Gehirn” drückt und wie
ihn die Erfolgserlebnisse motivieren – und damit letztendlich
Körper und Geist guttun. Er verrät Hostin Luisa Filip außerdem, wie
er mit dem Druck auf Social Media umgeht, wie wichtig nicht nur das
Geben, sondern auch das Annehmen von Ratschlägen ist und wie ihm
sein Hund Henry beim Abschalten hilft. Und das ist Aljosha: / 33
Jahre alt / aus Hamburg / er ist ein queerer veganer Arzt,
„Sinnfluencer“, Aktivist und einer der Fab5 bei Queer Eye Germany
auf Netflix / sein Hobby: Crossfit / auf seiner Metime-Liste steht:
mit seinem Hund Henry spazieren gehen und kuscheln, sich beim Sport
auspowern, in der Sonne liegen und Musik hören, gute Gespräche mit
Freund*innen führen / Instagram:
https://www.instagram.com/aljosha_/ Weitere Infos findet ihr hier:
www.aok.de/bayern/podcast