#66 Gut Schlafen und Erholen in der Schwangerschaft - Wie du Ruhe-Inseln schaffst, deine Energiereserven auffüllst und belastende Muster ablegst

Müde? Abgeschlagen? Kraftlos? In der Schwangerschaft müssen wir
lernen mit unserer Energie gut zu haushalten und sie immer wieder
aufzufüllen, da der Körper einfach einen höheren Bedarf hat um
dein Baby wachsen zu lassen. Gut zu Schlafen ist die halbe Miete,
aber auch untertags kleine Pausen zu machen, lohnt sich sehr. Ich
spreche heute darüber, wie du in dieser Zeit Inseln schaffst,
dich auftanken kannst und auch, wie du deine Schlafsituation
überdenken und neu gestalten kannst. Viel Spaß beim Hören!


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