Folge 19 Ernährungsbasics für Bodybuilder - und was ist mit meinen Füßen passiert?

Herzlich Willkommen zur 19. Folge „Beauties & Beasts“, dem
Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr.


In meiner neuen Folge haben Lukas und ich uns über die
Ernährungsbasics für Bodybuilder unterhalten.


Ihr lernt die Grundlagen einer gesunden und
bodybuilding-gerechten Ernährung kennen. Welche Makro-Nährstoffe
gibt es und warum sind sie wichtig. Ich berichte von meinen
Erfahrungen mit diversen Diäten - Low Carb, High Carb, etc. Ihr
erfahrt, wie wichtig eine optimale Vorbereitung der Mahlzeiten
ist und warum Lukas ab und an mal ein Kilo Reis verdrückt...


Außerdem haben wir über einen kleinen Eingriff gesprochen: Was
ist mit meinen Füßen passiert?


Einfach eine Runde Bodybuilding-Talk für Euch von uns.


Ihr findet mich auf Social Media hier:


IG @Johanniii_


Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier:


IG @Beauties&Beasts


Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits
heute.


Viel Spaß beim Hören wünscht euch


Johanna Dürr