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Joiii by Johanniii Podcast
BRAIN-TALK mit Franziska Weil #Podcast

BRAIN-TALK mit Franziska Weil #Podcast

Joiii by Johanniii vor 2 Jahren

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1:40:12

In dieser Folge des "Brain Talk" Podcasts mit Host Johanna Dürr und
Gast Franziska Weil, einer fertigen Ärztin mit einem Hintergrund im
Bodybuilding, werden tiefe Einblicke in die Bedeutung von Schlaf
und Regeneration gegeben. Die Diskussion dreht sich um
Schlüsselkonzepte wie die optimale Schlafdauer, die Qualität des
Schlafes und dessen Einfluss auf Erholung und Leistungsfähigkeit.
Franziska teilt persönliche Erfahrungen und wissenschaftlich
fundierte Strategien, wie man Schlaf und Regenerationsphasen
effektiv gestaltet, um im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten
Höchstleistungen zu erbringen. Außerdem werden die
Herausforderungen und Lösungsansätze bei der Implementierung einer
effektiven Schlafhygiene erörtert, um das Bewusstsein für die
entscheidende Rolle von Schlaf im täglichen Leben zu schärfen. Ihr
findet Franziska im Internet hier: IG @hope_n_odyssey Ihr findet
mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast
findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und
euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören
wünscht euch Johanna Dürr