Achtsam leben

Achtsamkeit – das klingt nach Hype und Modewort. Doch die moderne
Schulmedizin setzt immer mehr auf die uralten Techniken, die vor
allem aus dem Buddhismus stammen und hat großen Erfolg damit. Wir
probieren verschiedene Übungen und sortieren die Wissenschaft
dahinter. Finden wir den Weg ins Hier und Jetzt? Und wollen wir da
überhaupt hin? Achtsam werden kann ziemlich unangenehm sein… Wer
mehr lesen / google will: MBSR (Achtsamkeitsbasierte
Stressreduktion) ist ein gutes Stichwort. Atze empfiehlt außerdem
»Ein ganzes Leben« von Robert Seethaler und Leon den Podcast »Kann
Achtsamkeit heilen?« Von SWR2-Wissen. Fühlt euch gut betreut Leon
& Atze