Sport in der Schwangerschaft – was erlaubt ist & dir gut tut!

Sport in der Schwangerschaft – eine richtig gute Sache! Denn auch
wenn es manchmal Überwindung kosten kann, sich schwanger zu einem
Workout aufzuraffen, es lohnt sich! Der Körper wird gestärkt und
auf die Geburt vorbereitet. Die Stimmung hebt sich und auch die
körperliche Verfassung nach der Geburt ist meist deutlich besser,
wenn man während der Schwangerschaft Sport gemacht hat. Allerdings
wissen viele werdende Mamas gar nicht so genau, was sie überhaupt
sporteln dürfen. Deshalb bin ich total froh, dass ich mit Birte
Glang sprechen konnte. Vielleicht kennt ihr Birte schon aus Serien
wie „Unter Uns“, „Alarm für Cobra 11“ oder „Soko Köln“. Doch Birte
ist nicht nur Schauspielerin, sie ist auch Echte Mama. Weil sich
Birte während ihrer ersten Schwangerschaft sportlich allein
gelassen fühlte, hat sie mit Move it Mama einfach kurzerhand ein
umfangreiches Fitness-Programm für alle prä- und postnatalen
Schwangerschaftsphasen von Tag eins der Schwangerschaft bis zu drei
Jahre nach der Geburt entwickelt. Sie weiß also, wovon sie spricht,
wenn sie euch hier in der Folge ein paar praktische Tipps und
Übungen mit an die Hand gibt.