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#120 - »Ich kann nicht (ein)schlafen. Was soll ich tun?« [Sommer Q&A]

#120 - »Ich kann nicht (ein)schlafen. Was soll ich tun?« [Sommer Q&A]

barfuß + wild vor 3 Jahren

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25:28

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir.

Das ist normal. Und wichtig.

Und doch ist das negativ konnotiert: Wenn wir etwas
»verschlafen«, dann verpassen wir etwas oder gehen leer aus usw.

Dabei sind wir im Schlaf nicht untätig.

Wir sind es nur nicht bewusst, denn die Nacht gehört dem
Unbewussten und der Seele.

Wir erneuern uns geistig und körperlich.

Physiologisch kann man sagen: Das Hirn verschaltet sich neu.

Wir verarbeiten das, was wir tagsüber erleben.

Wir träumen.

Und manchmal gelangen die Bilder der Seele in unser Bewusstsein.

Wenn wir schlafen, muss unser Alltagsbewusstsein ein Stück
Kontrolle aufgeben.

Schlafen hat mit Loslassen und Hingabe zu tun.

Und genau da könnte der Hase im Pfeffer liegen, wenn es
Schlafstörungen gibt.

Dann hilft es auch nicht unbedingt, sich mit allerlei Techniken
zum Schlaf zu »zwingen«.

Es braucht vielmehr eine bewusste Auseinandersetzung mit der
dunklen Nacht.

Und das bedeutet manchmal, ganz bewusst wach zu bleiben
beziehungsweise überhaupt »aufzuwachen«.

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Pace e bene, Br. Jan.

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barfuß+wild - der Podcast der franziskanischen Lebensschule - mit
Jan Frerichs ofs

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