#20 Vor dem Lauf

Wie kann man sich optimal in den Wochen und Monaten vor
einem Wettbewerb oder einem persönlichen Laufprojekt
vorbereiten?


Dazu habe ich 6 Läuferinnen und 6 Läufern mit ganz
unterschiedlichen Lauf- und Wettbewerbs- Erfahrungen Fragen
gestellt. Ich kann euch in dieser Folge einen bunten Mix aus
Erfahrungen zu diesem Thema präsentieren.


Es geht um allgemeine Vorbereitung, mentale Vorbereitung,
Ernährung, Taperingsphase und einiges mehr.


Zu einem späteren Zeitpunkt wird es weitere Folgen zu
anschließenden Themen geben: “Während dem Lauf” und “Nach dem
Lauf”.


Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und ich freue
mich über deine Kommentare bei meinem Beitrag zu diesem Thema auf
Instagram und Facebook. Vielen Dank!


Liebe Grüße,


Florian


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