#22 Beweglichkeit bringt's mit Johannes Nussbaumer

Shownotes


Wenn du Dehnen hörst und dabei zu gähnen beginnst und
dich ein ahnendes schlechtes Gewissen heimsucht, dann bist du
nicht alleine. In diesem Podcast geben dir Johannes Nussbaumer
und ich ein paar Impulse zum Thema Beweglichkeit und warum und
wie es Sinn es Spass machen kann.


Mobilisation ist für mich eine bewegungsbasierte
Ganzkörperherangehensweise, mit möglichst alltags- bzw.
laufspezifischen Übungen, die du sehr kontrolliert, regelmäßig,
in einer aktiv gut stabilisierten Körperhaltung, mit Freude und
in kreativer Abwechslung deiner Übungen, umsetzen
kannst.


Apropos Abwechslung: die kreative Förderung deiner
körperlichen Beweglichkeit macht vor mehr Beweglichkeit in deinem
Kopf und deinem Mindset nicht halt. Ein wunderbarer Nebeneffekt
wie ich finde!


Ich wünsche dir viel Freude beim anhören und freue mich
über einen Austausch und deine Erfahrungen! Danke Johannes, dass
du so spontan warst und du dir die zeit genommen hast!


Liebe Grüße,


Florian


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