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  3. Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter Podcast
  4. #84 Kaltes Wetter, heiße Tipps: Das Geheimnis einer optimalen Winter-Laufkleidung.
Kennst du das: Draußen ist es kalt und düster, und du fühlst dich
nicht besonders motiviert, um eine Runde zu laufen. Doch dann
steht die große Frage im Raum: Was soll ich anziehen, um das
Lauferlebnis angenehm zu gestalten? Du möchtest nicht nach nur 10
Minuten völlig durchgeschwitzt sein, aber gleichzeitig soll der
eisige Windchill-Effekt dir nicht die Wärme entziehen. Klingt
dramatisch, oder? Läufer*innen-Leben am Limit eben.

Was all das mit einem kurzen Warm-up, einem Blick in die
Wetter-App, den Schichten (Baselayer, Midlayer, Outerlayer),
wasserdichten Socken und der Trainingsintensität zu tun hat? Eine
ganze Menge! Warum? Kopfhörer aufsetzen und Podcast einschalten!

Viel Freude beim Hören!

Links zur Episode:

Alle aktuellen Laufcamps findest du hier:
https://www.trailrunningcoach.com/events/

Hier geht’s zu meiner neuen Website:
https://www.trailrunningcoach.com/

Finde das richtige Format/Level für dich:
https://www.youtube.com/watch?v=nKi13sqGvXw

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„#84 Kaltes Wetter, heiße Tipps: Das Geheimnis einer optimalen Winter-Laufkleidung.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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