#87 Laufband, Intervalle, Eisbaden: Mentale Stärke gefragt!

🧊 Mein spontanes Abendprogramm: 5x5-minütige Intervalle am
Laufband bei 15% Steigung, das Podcast-Mikro einschalten und
direkt nach dem Lauf ins eiskalte Wasser! Und dabei habe ich
beinahe das Podcast-Mikro im Pool versenkt. Keine Sorge, die
Aufnahme startet erst mit den letzten Sekunden der
Laufbandeinheit. Davor hätte ich wohl eher keine Lust zum
Plaudern gehabt - du hättest wahrscheinlich vor meinem lauten
Schnaufen kapituliert.


In dieser Episode teile ich einige wertvolle Erfahrungen im
Bereich der mentalen Stärke. Das Spannende an diesem
Intervalltraining: Es war nicht geplant, weil ich vorher müde
war, und dann habe ich meine Bestleistung bei den 5x5-minütigen
Intervallen in diesem Jahr aufgestellt.


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