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1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstufenkurs

1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstufenkurs

Mit Yoga Atemübungen zu neuer Energie und Kraft vor 4 Jahren
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Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama.
Du kannst hoffentlich herausfinden, welche dieser Meditationssitze,
Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen,
die du hier erklärt bekommst, sind

(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt

(2) Ardha Padmasana, halber Lotussitz

(3) Siddhasana

(4) Ardha Siddhasana

(5) Muktasana

(6) Sukhasana

(7) Salambha Sukhasana

(8) Virasana

(9) Asandasana

Zwei Sitzhaltungen hat Sukadev übersehen zu erläutern: Swastikasana
und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf
yoga-vidya.de/de/asana/

Alles über Meditation yoga-vidya.de/meditation/

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta. Mehr Infos über
Yoga Vidya.

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„1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstufenkurs“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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