6D Kurze Pranayama Praxis: 1 Runde Kapalabhati... - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 6. Woche

6D Kurze Pranayama Praxis: 1 Runde Kapalabhati, 5 Runden
Wechselatmung - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe
Eine kurze Pranayama Praxis bestehend aus einer Runde Kapalabhati
und 5 Runden Wechselatmung. 10 Minuten für neue Energie und
Lebensfreude. Diese Pranayama Sitzung ist das kurze Praxis-Audio
der letzten Woche des sechswöchigen Pranayamakurses Mittelstufe.
Immer wenn du wenig Zeit für Pranayama hast, kannst du mit diesem
Pranayama Audio üben. Diese Praxis ist auch sehr geeignet vor der
Meditation - oder auch vor den Asanas. Dies ist keine
Anleitung für Anfänger. Sukadev setzt in diesem Audio
voraus, dass du schon Kapalabhati und Wechselatmung beherrschst.
Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf YouTube unter Atemkurs
für Anfänger. Die Pranayama Sitzung in diesem Audio ist identisch
mit dem Praxis-Teil aus 6A. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer
und Leiter von Yoga Vidya.