Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Selbstmitfühlender Umgang mit dir.️ (Folge #17)

Die Dritte Folge der Folgen-Serie «Erfolgsfaktoren
Burnout-Ausbruch» handelt vom Selbstmitgefühl. Sprich ob du ein
selbstmitfühlender Umgang mit dir selbst pflegst. Komm mit auf
die Reise und entdecke für dich, ob du dies bereits tust und wie
dir Selbstmitgefühl helfen kann, dich in einer schwierigen
Situation (wie z. B. in einem Burnout) zu stärken. Die stärkende
und selbstmitfühlende Sprache zu dir selbst ist ein essentieller
Schritt, dir selbst dein beste/r Freund*in zu sein.


Ich wünsche dir viel Spass auf der Entdeckungsreise und bin stolz
auf dich, dass du dich selbst mit mitfühlenden Gedanken bestärken
willst. Ich erhoffe mir, durch das Teilen meiner Erfahrung dich
auf diesem Weg unterstützen zu können.


Dein Adrian | adrian@adrian-badertscher.ch
Mein Podcast ersetzt keine professionelle Hilfe, in einer
Akut-Situation/Krise ziehe dir bitte unbedingt professionelle
Hilfe


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Danke für dein Feedback und das Teilen deiner Key-Punkte zu
dieser Folge:
https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Erfolgsfaktoren%20Burnout-Ausbruch%20%28Serie%29%3A%20Selbstmitf%C3%BChlender%20Umgang%20mit%20dir.%F0%9F%97%A3%EF%B8%8F%20%28Folge%20%2317%29"}

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Buchempfehlung SELBSTMITGEFÜHL SCHRITT FÜR SCHRITT (Kristen
Neff):
https://www.exlibris.ch/de/buecher-buch/deutschsprachige-buecher/kirstin-neff/selbstmitgefuehl-schritt-fuer-schritt/id/9783867813990/

Artikel mit dem erläuternden Beispiel «Schädliche und neutrale
Denk- und Verhaltensmuster»:
https://www.gesundheitsinformation.de/kognitive-verhaltenstherapie.html

Selbstmitleid und Selbstmitgefühl – die zwei wesentlichen
Unterschiede:
https://www.mitgefuehl-ueben.de/selbstmitleid-selbstmitgefuehl-unterschiede/

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Weitere Folgen der Folgen-Serie «Erfolgsfaktoren
Burnout-Ausbruch»:
- Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Stopp sagen. (Folge
#14):
https://open.spotify.com/episode/4OSkUL96Hy81R1GjCD9JZV?si=1c01aff1cefa467c

- Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Akzeptanz (Folge
#15):
https://open.spotify.com/episode/4QpTc5U8FTXF2V30fx5v3b?si=32f29a10e04945c1