Der Wunsch nach Ausgeglichenheit

Kurz vor dem 1-jährigen Jubiläum des Podcasts habe ich mich entschieden, den Podcast von «edel-Geschichten» nach «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» umzubenennen. Wie es dazu kam erfährst du in dieser Folge. Danke für deine Unterstützung und dein Interesse. Ich freue mich, dich weiterhin im Podcast (und auf meinem Blog) begrüssen zu dürfen. Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Um einen Einblick in die Vielschichtigkeit zu bekommen, empfehle ich dir den Blog-Beitrag «Reflexionen meiner Reise: Erkenntnisse aus den ersten vier Monaten der Auseinandersetzung mit Sportsucht (Blog #04)» (beinhaltet auch das Modell, welche ich in der Episode anspreche): https://adrian-badertscher.ch/blog/reflexionen-meiner-reise-erkenntnisse-aus-den-ersten-vier-monaten-der-auseinandersetzung-mit-sportsucht-blog-04.html Blog-Artikel «Von «Sport- / Bewegungssucht» zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» (Blog #05)»: https://adrian-badertscher.ch/blog/von-sport-bewegungssucht-zu-der-wunsch-nach-ausgeglichenheit-blog-05.html Beschreibung Blog & Podcast «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit»: https://adrian-badertscher.ch/DWnA.html Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch

Per Ende Januar habe ich meinen Job gekündigt, um mir den «Wunsch nach Ausgeglichenheit» zu erfüllen. Fast vier Monate später reflektiere ich meine Reise und versuche, mich meiner Sportsucht zu stellen und aus meinen Erfahrungen zu lernen. Dazu habe ich das Modell «Kaskade zirkuläre Problematik der Selbstaufopferung» erstellt. Neugierig? Mehr dazu in dieser Podcast-Episode. Ich wünsche dir gute und aufschlussreiche Erkenntnisse. Dein Adrian adrian@adrian-badertscher.ch | LinkedIn «Adrian Badertscher» | https://adrian-badertscher.ch --- Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch Feedback: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Wie%20ich%20heute%20meinen%20Weg%20in%20die%20Ersch%C3%B6pfungsdepression%20verstehe%20und%20welchen%20Anteil%20die%20Sport-%2FBewegungssucht%20daran%20hat%28te%2"} Episoden-Übersicht Podcast «edel-Geschichten»: https://adrian-badertscher.ch/podcast.html --- Blog-Artikel «Reflexionen meiner Reise: Erkenntnisse aus den ersten vier Monaten der Auseinandersetzung mit Sportsucht» mit dem Modell «Kaskade zirkuläre Problematik der Selbstaufopferung»: https://adrian-badertscher.ch/blog/reflexionen-meiner-reise-erkenntnisse-aus-den-ersten-vier-monaten-der-auseinandersetzung-mit-sportsucht-blog-04.html Anlaufstellen für Hilfe: - Fachstellen Infodrog für «substanzungebundene Suchtformen»: https://suchtindex.infodrog.ch/#/?specializations=4 - Sportpsychiatrie und -psychotherapie, bspw. über die Schweizerische Gesellschaft für Sportpsychiatrie und -psychotherapie (SGSPP): https://sgspp.ch/cmf/de/sprechstunden-kliniken - Fachstelle Prävention Essstörungen Praxisnah (PEP), bietet Hilfe bei Fitness- und Muskelsucht: https://pepinfo.ch/de/Fachstelle-PEP/Beratung/Beratung-PEP.php Forschungsprojekt zur Bewegungssucht des Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel: https://www.bewegungssucht.com/

Ist Wasserstoff DER Hoffnungsträger für die Energiewende? Vorne Weg: Die Frage werde ich in der Episode nicht abschliessend beantworten. Was ich dir versprechen kann ist, dass es ein paar, vielleicht auch unerwartete, Gedankenanstösse gibt in Bezug auf die Nachhaltigkeit, aber auch in Bezug auf ein selbstbestimmtes Leben. Wie das zusammenhängt erfährst du in dieser Episode. Ich wünsche dir viel Spass bei der Umsetzungen. Fragen, Anregungen oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch Feedback: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Wasserstoff%2C%20DER%20Hoffnungstr%C3%A4ger%20f%C3%BCr%20die%20Energiewende%3F%20%28Folge%20%2322%29"} Episoden-Übersicht Podcast «edel-Geschichten»: https://adrian-badertscher.ch/podcast.html --- «UNBESCHWERT NACHHALTIG» von Babs (Barbara Gobeli): https://unbeschwert-nachhaltig.ch/ Förderverein «H2 MOBILITÄT SCHWEIZ»: https://h2mobilitaet.ch/de/ Videobeitrag arte.tv «Agree to Disagree! Energiewende mit Wasserstoff - Ein Wunschtraum?»: https://www.arte.tv/de/videos/108338-005-A/agree-to-disagree/ Fahrzeug-km pro Jahr aus «Verbrauch an Benzin und Diesel und gefahrene Kilometer»: https://www.energie-gedanken.ch/autos-in-der-schweiz/ Beitrag 10 vor 10 «FOKUS Schweiz hat keine Wasserstoff-Strategie»: https://www.srf.ch/play/tv/10-vor-10/video/fokus-schweiz-hat-keine-wasserstoff-strategie-?urn=urn:srf:video:e8b76b8a-5d47-4ff5-b56f-e71e693ea0da# Forschungsprogramm Universität Zürich «LightChEC» - Programmwebseite: https://www.lightchec.uzh.ch/en.html - Webseite Professorin Eva Patzke (Federführend in diesem Forschungsgebiet) & Team: https://www.patzke.ch - Beschreibung Programm UZH-Foundation: https://www.uzhfoundation.ch/projekte/nachhaltigkeit/spenden-fuer-uzh-forschung - Artikel der «Energie-Agentur der Wirtschaft (EnAW)» über das Forschungsprojekt (sehr lesenswert): https://enaw.ch/neue-wege-gehen/

Mit dieser Episode sind wir beim letzten Erfolgsfaktor für den Ausbruch aus dem Burnout angelangt, über welchen ich in meiner Recovery Geschichte auf inCLOUsiv https://inclousiv.ch/der-wunsch-nach-ausgeglichenheit schreibe: «Darüber sprechen. Insbesondere mit Leuten, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben. Es gibt kein besseres Heilmittel als mit jemandem die Erfahrung des inneren Krieges der Depression teilen zu können.» Wie du dieses «Heilmittel» für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser Episode. Also, lass uns starten. ABER bitte, du kennst es. Auch diese Episode ersetzt keine professionelle Hilfe. In einer Akut-Situation/Krise ziehe dir bitte unbedingt professionelle Hilfe bei. Suche dir jemanden, mit dem du über deine momentane Situation sprechen kannst und dich respektiert. Fordere dir dieses Heilmittel ein, es lohnt sich. Dein Adrian | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- «Buy Me a Coffee» führe ich nicht. Du kannst meine Arbeit aber über https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch unterstützen (oder mir ein ausgeben). Vielen Dank dafür. Feedback: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Erfolgsfaktoren%20Burnout-Ausbruch%20%28Serie%29%3A%20Dar%C3%BCber%20sprechen.%F0%9F%92%AC%20%28Folge%20%2321%29"} Episoden-Übersicht Podcast «edel-Geschichten»: https://adrian-badertscher.ch/Podcast.html --- Recovery-Geschichte von Adrian auf inCLOUsiv: https://inclousiv.ch/der-wunsch-nach-ausgeglichenheit/ Weitere Folgen der Folgen-Serie «Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch»: - Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Stopp sagen. (Folge #14): https://open.spotify.com/episode/4OSkUL96Hy81R1GjCD9JZV?si=1c01aff1cefa467c - Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Akzeptanz (Folge #15): https://open.spotify.com/episode/4QpTc5U8FTXF2V30fx5v3b?si=32f29a10e04945c1 - Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Selbstmitfühlender Umgang mit dir.️ (Folge #17): https://open.spotify.com/episode/3O3FimyiQitVj5HmcVuxxU?si=dc5bdabfffe0457e - Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Hilfe holen, die wirklich hilft. (Folge #18): https://open.spotify.com/episode/68DWvnD7XCWXYbrEmm995f?si=a6c9b77a3af04c72