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Von «edel-Geschichten» zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» (Folge #24)

1 Minute
Kurz vor dem 1-jährigen Jubiläum des Podcasts habe ich mich entschieden, den Podcast von «edel-Geschichten» nach «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» umzubenennen. Wie es dazu kam erfährst du in dieser Folge.


Danke für deine Unterstützung und dein Interesse. Ich freue mich, dich weiterhin im Podcast (und auf meinem Blog) begrüssen zu dürfen.


Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Um einen Einblick in die Vielschichtigkeit zu bekommen, empfehle ich dir den Blog-Beitrag «Reflexionen meiner Reise: Erkenntnisse aus den ersten vier Monaten der Auseinandersetzung mit Sportsucht (Blog #04)» (beinhaltet auch das Modell, welche ich in der Episode anspreche): https://adrian-badertscher.ch/blog/reflexionen-meiner-reise-erkenntnisse-aus-den-ersten-vier-monaten-der-auseinandersetzung-mit-sportsucht-blog-04.html

Blog-Artikel «Von «Sport- / Bewegungssucht» zu «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit» (Blog #05)»: https://adrian-badertscher.ch/blog/von-sport-bewegungssucht-zu-der-wunsch-nach-ausgeglichenheit-blog-05.html

Beschreibung Blog & Podcast «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit»: https://adrian-badertscher.ch/DWnA.html Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch

Wie ich heute meinen Weg in die Erschöpfungsdepression verstehe und welchen Anteil die Sport-/Bewegungssucht daran hat(te). (Folge #23)

1 Minute
Per Ende Januar habe ich meinen Job gekündigt, um mir den «Wunsch nach Ausgeglichenheit» zu erfüllen. Fast vier Monate später reflektiere ich meine Reise und versuche, mich meiner Sportsucht zu stellen und aus meinen Erfahrungen zu lernen. Dazu habe ich das Modell «Kaskade zirkuläre Problematik der Selbstaufopferung» erstellt. Neugierig? Mehr dazu in dieser Podcast-Episode.


Ich wünsche dir gute und aufschlussreiche Erkenntnisse.


Dein Adrian adrian@adrian-badertscher.ch | LinkedIn «Adrian Badertscher» | https://adrian-badertscher.ch --- Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch Feedback: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Wie%20ich%20heute%20meinen%20Weg%20in%20die%20Ersch%C3%B6pfungsdepression%20verstehe%20und%20welchen%20Anteil%20die%20Sport-%2FBewegungssucht%20daran%20hat%28te%2"}

Episoden-Übersicht Podcast «edel-Geschichten»: https://adrian-badertscher.ch/podcast.html --- Blog-Artikel «Reflexionen meiner Reise: Erkenntnisse aus den ersten vier Monaten der Auseinandersetzung mit Sportsucht» mit dem Modell «Kaskade zirkuläre Problematik der Selbstaufopferung»: https://adrian-badertscher.ch/blog/reflexionen-meiner-reise-erkenntnisse-aus-den-ersten-vier-monaten-der-auseinandersetzung-mit-sportsucht-blog-04.html


Anlaufstellen für Hilfe: - Fachstellen Infodrog für «substanzungebundene Suchtformen»: https://suchtindex.infodrog.ch/#/?specializations=4 - Sportpsychiatrie und -psychotherapie, bspw. über die Schweizerische Gesellschaft für Sportpsychiatrie und -psychotherapie (SGSPP): https://sgspp.ch/cmf/de/sprechstunden-kliniken - Fachstelle Prävention Essstörungen Praxisnah (PEP), bietet Hilfe bei Fitness- und Muskelsucht: https://pepinfo.ch/de/Fachstelle-PEP/Beratung/Beratung-PEP.php


Forschungsprojekt zur Bewegungssucht des Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel: https://www.bewegungssucht.com/

Wasserstoff, DER Hoffnungsträger für die Energiewende? (Folge #22)

1 Minute
Ist Wasserstoff DER Hoffnungsträger für die Energiewende? Vorne Weg: Die Frage werde ich in der Episode nicht abschliessend beantworten. Was ich dir versprechen kann ist, dass es ein paar, vielleicht auch unerwartete, Gedankenanstösse gibt in Bezug auf die Nachhaltigkeit, aber auch in Bezug auf ein selbstbestimmtes Leben. Wie das zusammenhängt erfährst du in dieser Episode. Ich wünsche dir viel Spass bei der Umsetzungen.


Fragen, Anregungen oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt: Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Spende-Link «Liberapay»: https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch Feedback: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Wasserstoff%2C%20DER%20Hoffnungstr%C3%A4ger%20f%C3%BCr%20die%20Energiewende%3F%20%28Folge%20%2322%29"}

Episoden-Übersicht Podcast «edel-Geschichten»: https://adrian-badertscher.ch/podcast.html --- «UNBESCHWERT NACHHALTIG» von Babs (Barbara Gobeli): https://unbeschwert-nachhaltig.ch/ Förderverein «H2 MOBILITÄT SCHWEIZ»: https://h2mobilitaet.ch/de/ Videobeitrag arte.tv «Agree to Disagree! Energiewende mit Wasserstoff - Ein Wunschtraum?»: https://www.arte.tv/de/videos/108338-005-A/agree-to-disagree/

Fahrzeug-km pro Jahr aus «Verbrauch an Benzin und Diesel und gefahrene Kilometer»: https://www.energie-gedanken.ch/autos-in-der-schweiz/ Beitrag 10 vor 10 «FOKUS Schweiz hat keine Wasserstoff-Strategie»: https://www.srf.ch/play/tv/10-vor-10/video/fokus-schweiz-hat-keine-wasserstoff-strategie-?urn=urn:srf:video:e8b76b8a-5d47-4ff5-b56f-e71e693ea0da#

Forschungsprogramm Universität Zürich «LightChEC» - Programmwebseite: https://www.lightchec.uzh.ch/en.html - Webseite Professorin Eva Patzke (Federführend in diesem Forschungsgebiet) & Team: https://www.patzke.ch - Beschreibung Programm UZH-Foundation: https://www.uzhfoundation.ch/projekte/nachhaltigkeit/spenden-fuer-uzh-forschung

- Artikel der «Energie-Agentur der Wirtschaft (EnAW)» über das Forschungsprojekt (sehr lesenswert): https://enaw.ch/neue-wege-gehen/

Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Darüber sprechen. (Folge #21)

1 Minute
Mit dieser Episode sind wir beim letzten Erfolgsfaktor für den Ausbruch aus dem Burnout angelangt, über welchen ich in meiner Recovery Geschichte auf inCLOUsiv https://inclousiv.ch/der-wunsch-nach-ausgeglichenheit schreibe:

«Darüber sprechen. Insbesondere mit Leuten, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben. Es gibt kein besseres Heilmittel als mit jemandem die Erfahrung des inneren Krieges der Depression teilen zu können.»


Wie du dieses «Heilmittel» für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser Episode. Also, lass uns starten. ABER bitte, du kennst es. Auch diese Episode ersetzt keine professionelle Hilfe. In einer Akut-Situation/Krise ziehe dir bitte unbedingt professionelle Hilfe bei. Suche dir jemanden, mit dem du über deine momentane Situation sprechen kannst und dich respektiert. Fordere dir dieses Heilmittel ein, es lohnt sich.


Dein Adrian | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- «Buy Me a Coffee» führe ich nicht. Du kannst meine Arbeit aber über https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch unterstützen (oder mir ein ausgeben). Vielen Dank dafür. Feedback: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Erfolgsfaktoren%20Burnout-Ausbruch%20%28Serie%29%3A%20Dar%C3%BCber%20sprechen.%F0%9F%92%AC%20%28Folge%20%2321%29"}

Episoden-Übersicht Podcast «edel-Geschichten»: https://adrian-badertscher.ch/Podcast.html --- Recovery-Geschichte von Adrian auf inCLOUsiv: https://inclousiv.ch/der-wunsch-nach-ausgeglichenheit/ Weitere Folgen der Folgen-Serie «Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch»: - Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Stopp sagen. (Folge #14): https://open.spotify.com/episode/4OSkUL96Hy81R1GjCD9JZV?si=1c01aff1cefa467c

- Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Akzeptanz (Folge #15): https://open.spotify.com/episode/4QpTc5U8FTXF2V30fx5v3b?si=32f29a10e04945c1

- Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Selbstmitfühlender Umgang mit dir.️ (Folge #17): https://open.spotify.com/episode/3O3FimyiQitVj5HmcVuxxU?si=dc5bdabfffe0457e

- Erfolgsfaktoren Burnout-Ausbruch (Serie): Hilfe holen, die wirklich hilft. (Folge #18): https://open.spotify.com/episode/68DWvnD7XCWXYbrEmm995f?si=a6c9b77a3af04c72

Rennen in über 100 Städten weltweit. (Folge #20)

1 Minute
«Machet dir doch öie shit – i mache myne» ist ein Auszug aus dem Songtext von «Schlangenäscht» von Bühne Huber bzw. Patent Ochsner. In dieser Episode teile ich mit dir meine Leidenschaft zum Rennen/Joggen und wie mich dies seit Jahren beim Reisen begleitet. Passt in kein Muster, macht mir aber wahnsinnig viel Spass und das ist das Wichtigste.


Machst du denn schon deinen «Shit»? Angenommen du würdest in 180-Tagen sterben, was möchtest du in diesen Tagen noch erreichen/erleben? Eine Frage, die wir in dieser Folge beleuchten werden. Sei gespannt, hör rein und lass dich inspirieren.


Dein Adrian | adrian@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch --- Feedback: https://www.cognitoforms.com/Edelcoach1/feedbackpodcastfolgeedelgeschichten?entry={"Folge":"Rennen%20in%20%C3%BCber%20100%20St%C3%A4dten%20weltweit.%F0%9F%8F%83%20%28Folge%20%2320%29"}

Episoden-Übersicht Podcast «edel-Geschichten»: https://adrian-badertscher.ch/Podcast.html --- Song «Schmetterling » von SOPHIA: https://open.spotify.com/track/0Tf1ybbvCNZA7DEK8gQ7Dx?si=ae8802e8faba4937

Song «Schlangenäscht» von Patent Ochsner (Live-Version): https://open.spotify.com/track/4ICnVYYMN3trUFYDagS9kX?si=9a154286a61241e9

Alpin Flohmi: https://mountainwilderness.ch/themen/alpin-flohmi/
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Über diesen Podcast

Willkommen bei «Der Wunsch nach Ausgeglichenheit», kurz DWnA - deinem inspirierenden und mutmachenden Podcast. Hier erforschen wir gemeinsam, wie du eine harmonische Verbindung zwischen sportlicher Aktivität und anderen Lebensbereichen schaffst. Etwas klarer ausgedrückt: Dieser Podcast unterstützt dich bei der Entwicklung eines gesunden Verhaltens in Bezug auf körperliche Aktivität und hilft, Zwangsstörungen im Bewegungsverhalten zu bewältigen. Dies anhand des persönlichen Weges zur Erfüllung des Wunsches nach Ausgeglichenheit von Adrian Badertscher. Adrian wird von Freunden auch «edel» genannt und früher hiess der Podcast «edel-Geschichten». Das ursprüngliche Werteversprechen des Podcasts bleibt bestehen: «menschlich vornehm», «harmonisch» und «hochwertig», wie es im Duden definiert ist. podcast@adrian-badertscher.ch | https://adrian-badertscher.ch | https://twitter.com/badertscher_a
Webseite
Adrian Badertscher - Coach | Redner | MTB-Guide in Ausbildung
Urheberangabe
© 2024 Adrian Badertscher
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Der Wunsch nach Ausgeglichenheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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