008 - Intermittierendes Fasten - Die Kunst nichts zu essen

Intermittierendes Fasten ist mittlerweile sehr populär geworden. Es
beinhaltet eine Phase in der man nichts isst, vorzugsweise im
Schlaf und eine Phase, in der man wieder essen darf. Es lässt sich
sehr leicht in den Alltag integrieren und hat sowohl für das
Gewicht als auch das Wohlbefinden positive Eigenschaften. Was, wann
und wieviel, erfährst du in dieser Podcastfolge.