6 Tipps für einen besseren Schlaf
Schlaf ist für unsere Konzentration und Gesundheit wichtig. In
dieser Folge geht es darum, was du verbessern kannst.
19 Minuten
Podcast
Podcaster
Der Podcast über SIBO, Reizdarm und Darmgesundheit
Beschreibung
vor 6 Jahren
Wir leben in einer schnellen Welt und wollen immer mehr aus unserem
Leben und aus unserem Alltag rausholen. Da kann der Schlaf schon
mal zu kurz kommen, wir wollen schließlich nichts verpassen. In
dieser Folge gehe ich darauf ein, wie sich unser Gehirn im Schlaf
"reinigt", warum unser Immunsystem vom Schlafen profitiert und dann
geht es darum, wie wir unseren Schlaf verbessern können. Viel Spaß
mit der heutigen Folge.
Leben und aus unserem Alltag rausholen. Da kann der Schlaf schon
mal zu kurz kommen, wir wollen schließlich nichts verpassen. In
dieser Folge gehe ich darauf ein, wie sich unser Gehirn im Schlaf
"reinigt", warum unser Immunsystem vom Schlafen profitiert und dann
geht es darum, wie wir unseren Schlaf verbessern können. Viel Spaß
mit der heutigen Folge.
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