Eisenmangel | Die häufigste Mangelerkrankung

Eisen ist für unseren Körper und unser Stoffwechsel ein zentrales
Spurenelement. Wenn es uns fehlt und das ist relativ häufig, kann
es sein, dass die rote Blutkörperchen fehlen, du müde bist und dich
nicht richtig leistungsfähig fühlst und du unter Haarausfall und
brüchige Nägel leidest. Wieso so viele Menschen zu wenig Eisen
haben, wie du es bemerken kannst und welche Lebensmittel dann
wichtig sind, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß mit der
heutigen Folge.