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Wie du mit Hilfe des Vagus-Nervs in Corona Zeiten entspannt bleibst

Wie du mit Hilfe des Vagus-Nervs in Corona Zeiten entspannt bleibst

EasyLife vor 5 Jahren

Drei Tools aus der Polyvagal-Theorie

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19:57

Servus ihr Freunde der guten Unterhaltung, eine Folge als Update zu
Dingen die euch Entspannung bringen in Zeiten der Corona Pandemie:
mit Hilfe von Übungen, die den Vagus-Nerv stimulieren könnt ihr
euch in wenigen Minuten pro Tag zu mehr Gelassenheit und
Regeneration bringen. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge.
Alle Quellen wie immer anbei: Ich freue mich sehr auf euer Feedback
zu dieser Folge unter
https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/

- Die
Polyvagal-Theorie von Stephen
W. Porges

- Trauma und Gedächtnis: Die Spuren unserer
Erinnerung in Körper und Gehirn - Wie wir traumatische
Erfahrungen verstehen und
verarbeiten. von Peter
A. Levine

- EMDR - Grundlagen und Praxis: Handbuch
zur Behandlung traumatisierter
Menschen. von Francine
Shapiro

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