29. Die zwei Pfeile im Leben - Wie du deine Emotionen besser kontrollieren kannst

In der heutige Podcast Folge geht es um eine kleine buddhistische
Geschichte der zwei Pfeile im Leben. Der erste Pfeil steht für ein
Ereignis, was einem widerfährt. Das kann ein negatives Ereignis
sein, wie z.B. eine negative Erfahrung mit einer Person, eine
Krankheit oder ähnliches. Der erste Pfeil kommt aus dem Nichts und
man hat keinen Einfluss darauf, dass es einfach “passiert”. Der
zweite Pfeil steht für Emotionen, die es bei jemanden auslöst. Das
kann Wut, Trauer, Hass etc. sein. Man reagiert also entsprechend
negativ auf den ersten Pfeil. Das Wichtige am 2. Pfeil ist aber,
dass es in meiner Hand liegt, wie ich reagiere. Gegen den 1. Pfeil
kann ich nichts tun. Aber meine Reaktion, also der 2. Pfeil, liegt
vollumfänglich in meiner Hand. Ich kann mich entscheiden wie ich
reagiere und wie ich mich fühle. Obwohl ich hin und wieder an diese
Geschichte denken muss erwische ich mich dabei, in gewissen
Situationen leider falsch zu reagieren. Um und genau diese
Erfahrung spreche ich in der heutigen Folge. Viel Spaß! Folgt mir
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