So viele von uns haben die Tendenz, vor allen Dingen unangenehme
Gefühle nicht fühlen zu wollen. Wir lernen häufig schon als Kind,
dass bestimmte Gefühle nicht erwünscht sind und beginnen sie zu
unterdrücken. Dass das nicht gut ist, weißt du bestimmt.
Doch wie können wir wieder lernen, in Kontakt mit unseren
Gefühlen zu kommen und sie richtig zu fühlen? Darüber spreche ich
heute mit Dr. Myriam Vorderwülbecke. Sie ist Psychotherapeutin
für Verhaltenstherapie, diplomierte Wirtschaftspsychologin, aber
auch Life- und Businesscoach. Mit ihrer Arbeit setzt sie sich
dafür ein, mentale Gesundheit zu enttabuisieren und so vielen
Menschen wie möglich die Basics über die Psyche näherzubringen.
Im Interview sprechen wir darüber, was Gefühle sind und wie du
sie voll und ganz zulässt. Myriam erklärt, wie du dieses
Hilflosigkeitsgefühl, was du spürst, wenn unangenehme Gefühle
hochkommen, in Selbstwirksamkeit umwandeln kannst. Sie gibt
außerdem ein paar super Übungen mit, die dir in genau diesen
Situationen helfen können. Ganz viel Spaß dabei!
Im Gespräch mit Dr. Myriam Vorderwülbecke erfährst
du…
woher Gefühle kommen,
wie du lernst, auch mit unangenehmen Gefühlen umzugehen,
welche typischen Ausweichmechanismen es gibt, um Gefühle nicht zu
fühlen,
wie wichtig es ist, auch Gefühle wie Wut zu fühlen und mit diesen
zu arbeiten,
was dir hilft, raus aus einer Hilflosigkeit rein in die
Selbstwirksamkeit zu kommen und
was du tun kannst, wenn du unter Zwangsgedanken leidest.
Ich hoffe sehr, dass dich dieses Interview inspiriert und
ermutigt, noch mehr in Kontakt mit deinen Gefühlen zu kommen und
die Botschaften dahinter zu entschlüsseln.
Was hilft dir, Gefühle anzunehmen und richtig zu fühlen?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
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du und die sich ebenfalls persönlich als auch spirituell
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nicht so viele Menschen gibt, die dich auf deinem Weg begleiten,
ist dies ein wundervoller Ort für gegenseitiges
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Deine Laura
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