Staffel 2, #7 Vertrauen statt Angst, Intuition statt mentaler Druck.

Ich freue mich heute wieder einen Gast in meinem Podcast begrüßen
zu dürfen. Ich spreche mit Herrn Ramin Peymani. Worum geht es unter
anderem in dieser Folge: Wenn es um unsere Gesundheit geht,
schwingt häufig auch die Angst mit. Das Vertrauen kommt nicht
selten zu kurz, Vertrauen in sich und seinen Körper. Die
Körperintelligenz wird durch Angst, die vor allem durch Gedanken
ausgelöst wird, häufig untergraben. Angst kann uns handlungsunfähig
machen und zu Resignation führen, wie ich selbst bei mir
beobachtete. Viele Menschen nehmen die Körperintelligenz nicht
bewusst wahr oder überhören sie, stattdessen vertrauen sie
ausschließlich auf das, was der Verstand greifen kann. Dass
allerdings das Zusammenspiel von Körper Geist und Seele von
Relevanz ist, wurde bisher wenig beachtet.  Angst löst
ähnliche Reaktionen im Körper aus wie Stress. Es kommt zur
Ausschüttung von Kortisol, Adrenalin & Noradrenalin, zur
beschleunigten Energiebereitstellung. Herzfrequenz und Blutdruck
werden gesteigert und das Hirn wird quasi ausschaltet. Deshalb kann
es bei Prüfungsangst zu den bekannten „Black-outs" kommen. Und es
ist ebenfalls bekannt, dass Stress häufig zu Krankheiten führt, vor
allem zu Autoimmunkrankheiten. Manchmal sind Betroffene sich ihrer
Angst noch nicht einmal bewusst, da sie zwar die körperlichen
Symptome betrachten, es aber auf etwas Organisches zurückführen.
Hinter vielen psychosomatischen Beschwerden verbirgt sich deshalb
auch eine Angststörung. Vergleiche
https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/psyche-koerper/versteckte-angst.html
Angst kann unsere Wahrnehmung manipulieren und kann uns eine
Wahrheit zeigen, die mit der Realität manchmal nicht viel zu tun
hat. Sie lässt unseren Verstand nicht mehr klar denken. Es entsteht
ein mentaler Druck, das Nervensystem ist im Überlebensmodus, wir
leben gedanklich schon in noch nicht eingetroffenen Horrorszenarien
und schaffen es nur selten mit Gelassenheit und ausreichend Zeit
Fakten zu checken und Gefahren und Risiken richtig einzuschätzen.
Die Take Home Massage dieser Folge (Achtung Verprecher :D) findest
Du ab Minute 50:00 - für die Schnellhörer unter euch ;). 
ANKÜNDIGUNG: Wenn wir es schaffen aus der Angst heraus zu kommen,
können wir wieder klarer sehen und im jetzigen Moment sein. Dafür
ist es wichtig sein Nervensystem zu regulieren. Eine wundervolle
Technik, wie ich finde, ist unsere bewusste Atmung. In einem
Webinar werde ich die verborgenen Talente unserer Atmung etwas
genauer beleuchten. Falls Du noch nicht so bewandert in der Welt
des Atmens, des Breathworks bist, dich das aber interessiert, lade
ich dich herzlich ein dich in die Warteliste einzutragen:
https://www.elopage.com/s/bewusst-sein/warteliste-webinar 
Wenn dir die Folge und mein Podcast gefallen, teile mir das gerne
mit, abonniere den Podcast und teile ihn gerne mit Familie,
Freunden und Kollegen. Wer mehr über Herrn Peymani erfahren möchte,
findet seine Beiträge auf https://peymani.de/.  Wer sich die
Talkrunde auf Servus TV ansehen möchte, hat hier die Möglichkeit:
https://www.servustv.com/aktuelles/v/aa-27zbb37ww1w11/  Das
aktuelle Buch "2020 Der schleichende Tod der Freiheit" ist zu
finden unter ISBN-10: 3752666420 oder ISBN-13: 978-3752666427
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@tatjanabu.official. Wenn Du mir eine E-Mail schreiben möchtest:
tatjana.buchholz@be-cyb.de Meine Website:
https://www.be-cyb.de/  Weitere interessante Quelle zum
Nachlesen bezüglich Angst und Stress:
https://www.gesundheitsstadt-berlin.de/wie-chronischer-stress-und-angst-zusammenhaengen-7982/ 
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https://podcasters.spotify.com/pod/show/tatjanabuchholz/message