(44) Heike Sojka: Kommunikation von Berührungsgrenzen

Selbstbestimmt in Berührungssituationen zu agieren, bedeutet
unter anderem, eigene Berührungsgrenzen freundlich, aber klar zu
kommunizieren. Doch was ist, wenn du gar nicht so recht weißt, ob
du in einer bestimmten Situation eine Grenze setzen möchtest,
weil dein inneres Erleben so diffus ist? Und wie kannst du klar
„Stopp“ sagen, ohne dein Gegenüber zu verletzen, wenn du für dich
zu dem Schluss gekommen bist, dass du dich auf eine Berührung
nicht einlassen möchtest?


Heute spreche ich mit Heike Sojka aus Leipzig, die sowohl einen
körperorientierten wie auch einen gesprächsorientierten Ansatz
verfolgt: Als Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur und als
Schoßraum-Prozessbegleiterin nach Tatjana Bach unterstützt sie
Menschen mittels Körperarbeit bei ihrer Traumabewältigung. Als
Coach und Mediatorin arbeitet sie mit der Gewaltfreien
Kommunikation und trägt mit dieser dazu bei, die Welt ein
stückweit friedvoller zu machen.


Diese Podcast-Folge möchte dich ermutigen, bei dir genau
hinzuschauen, ob du dich auf eine Berührung einlassen magst und
sie möchte dir Wege aufzeigen, wie du selbstbewusst für deine
Grenzen eintreten kannst.


Mehr über Heike Sojka und ihre Arbeit: www.heike-sojka.de


Der Podcast "Berührende Momente für Frauen" ist an essmo: Wege
aus der Essstörung angegliedert. Dorothea Ristau ist die Stimme
in dem Podcast sowie Gründerin von essmo: Wege aus der Essstörung
und ihr ist es ein Herzenswunsch, Frauen mit Essstörungen Räume
zu eröffnen, in denen sie mithilfe von Berührungen mit ihrem
Körper in Kontakt kommen können. Konkret möchte dich der Podcast
dabei unterstützen, ins Spüren zu kommen, Verbundenheit zu
erfahren und auf behutsame Weise deine Schönheit als Frau zu
entfalten.


Ein großes Dankeschön an all die Zuhörerinnen, die mit einer
kleinen, aber regelmäßigen Spende zur Realisierung des Projektes
beitragen. Wenn du für das, was der Podcast in deinem Leben
bewirkt, "Danke" sagen möchtest, so kannst du das gerne über ein
Spendenabo (= Einrichtung eines Dauerauftrags mit einem
monatlichen Betrag deiner Wahl) tun:


Kontoinhaber: Dorothea Ristau  |  IBAN: DE81 8505 0300
1227 4494 50  |  Verwendungszweck: Spendenabo Podcast


Wenn dir das, was du in diesem Podcast erfährst, auf deinem ganz
persönlichen Weg helfen könnte, so unterstütze ich dich in
Dresden mit achtsamen Berührungen, nährendem Kuscheln und
traumasensiblen Massagen.


Weitere Informationen zu meiner Arbeit wie auch zu den
Unterstützungsangeboten, findest du auf


www.wege-aus-der-essstoerung.de


Und nun wünsche ich dir berührende Momente beim Lauschen!


Zum Weiterhören:


(10) Tatjana Bach: Schoßraum-Prozessbegleitung (Stichwort:
traumasensible Körperarbeit, Arbeit mit Grenzen und Schwellen)


(26) Nina Sponer: Ambivalente Berührungsbedürfnisse (Stichwort:
Gründe für innere Unklarheiten und Diffusitäten)


(37) Gudrun Apel: Bedürfnisse (Stichwort: weiterführende
Informationen zu Bedürfnissen)