Wie kann ich Achtsamkeit im Alltag leben

In allen buddhistischen Richtungen wird Achtsamkeit/Mindfullness
als das tragende Element verstanden. Ich möchte dir eine meiner
Methoden vorstellen um achtsamer mit deinen Gefühlen umgehen zu
lernen und dadurch ein friedvollerer und zufriedenerer Mensch zu
werden. --- Send in a voice message:
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