Sich selbst besser verstehen durch die 'Anteiletheorie'.

Die Anteiletheorie (ego state therapy) ist eine Theorie, die in der
Traumatherapie zu großen Erfolgen und schnellerer Heilung bei den
Klienten führt. Dabei wird davon ausgegangen, dass eine
Persönlichkeit immer aus verschiedenen Persönlichkeitsanteilen
besteht. Wenn man sich mit diesem Hintergrundwissen selbst im
Alltag beobachtet, kann man zu mehr Verständnis und Empathie
gegenüber sich selbst gelangen und alte Anteile heilvoll
integrieren.