Selbstregulation ist ein A und O in meinem Leben

Zu Beginn der Folge nehme ich dich kurz mit in unseren neuen Alltag
in Deutschland, wo wir seit fast 3 Wochen sind. Anschließend gebe
ich dir 3 meiner besten Übungen mit, mit denen ich gut durch einen
vollen Alltag komme. Mein Fokus liegt dabei auf dem Thema, mich
immer wieder selbst zu regulieren um in keine zu hohe Stresslage zu
geraten (Sympathikus). Das parasympathische System immer wieder im
Blick zu behalten, ist so entscheidend, um sein "window of
tolerance" zu erweitern. Wenn du meine neuen Videos zu "window of
tolerance" und "Selbstregulation" sehen möchtest, dann kannst du
das auf meinem youtube-Kanal gerne tun:
https://youtu.be/wgEwBT_vW8M --- Send in a voice message:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/lara962/message