Hilfen aus der Angst- Teil 2 (S-O-S-Übungen- Kati Bohnet)

In diesem Teil möchte ich dir konkrete Übungen vorstellen um dein
Nervensystem immer wieder in eine Balance zu bringen. Um seine
Psyche und seinen Körper gesund zu halten, ist ein reguliertes
Nervensystem sehr entscheidend. Wir selbst können einges tun, um
täglich bewusst aus der Stressschleife auszusteigen. Dafür stelle
ich dir die S-O-S-Übungen von Kati Bohnet vor und zusätzliche Tools
aus meinem Köfferchen. Viel Neugierde beim Umsetzen!