Alle Gefühle wollen da sein

Jeder von uns kennt diese Situationen, in denen er Strategien
anwendet, um ungeliebte oder sogenannte "negative" Gefühle (wie
z.B. Scham, Wut, Angst, Neid, Trauer) nicht fühlen zu müssen.
Manchmal schützen uns diese Strategien, nicht überschwemmt zu
werden von der Gefühlswucht. Auf lange Sicht ist es aber aus meiner
Sicht wichtig, alle Gefühle immer wieder "herein zu bitten" und
sich mit ihnen behutsam anzufreunden. Erst wenn ich mich traue,
auch die ungeliebten Gefühle da sein zu lassen, können sich tiefe
Verbundenheit und Freude auch zeigen. Ich will dir in dieser
Podcastfolge auch berichten, wie ich im Alltag dabei vorgehe,
möglichst alle Gefühle anzunehmen