13_Wechseljahre Hormonbalance durch Essen: Im Gespräch mit Stefanie Bart

Die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine hormonelle
Herausforderung dar – von Hitzewallungen über Stimmungsschwankungen
bis hin zu Schlafproblemen. Doch wie kann die richtige Ernährung
helfen, den Körper zu unterstützen und die Balance
wiederherzustellen? In dieser Episode spricht Daniela mit Stefanie
Bart, Diätologin und Expertin für Frauengesundheit, darüber, wie
Frauen durch bewusste Ernährung ihren Hormonhaushalt positiv
beeinflussen können. Gemeinsam gehen sie auf typische Beschwerden
ein und geben alltagstaugliche Tipps, die das Wohlbefinden
steigern.