Me Time für Mamas mit alltagstauglichen kleinen Pausen und Achtsamkeit

Ich kenne keine Frau, die sich den Mama-Alltag so vorgestellt hat
wie er ist. So anstrengend, so herausfordernd, so zermürbend und so
schön. Wir alle haben wohl die Erfahrung gemacht, dass wir, wenn
wir Kinder haben, wir vor allem mit uns selbst konfrontiert werden.
Monika ging es genauso. Als sie zum ersten Mal Mutter wurde, merkte
sie schnell, dass sie nicht die Mama ist, die sie gerne sein
möchte. Was ihr im Weg stand: Neben Erschöpfung, Anstrengung und
wenig Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse waren es vor allem
die Ansprüche an sich selbst, die Monika davon abhielten, so
richtig kraftvoll Mama zu sein.