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  4. Special: Einsteiger-Meditation
Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns als Mamas und
Frauen in unsere Stärke bringt. Wir müssen dafür nichts besonders
gut können, wir müssen dafür nichts leisten, es gibt kein Richtig
und kein Falsch. Nimm dir 5 bis 10 Minuten für dich, mache es dir
bequem und folge der Meditation. Beobachte deinen Körper, deine
Gedanken und Gefühle, ohne zu bewerten. Übe dich nach Möglichkeit
jeden Tag darin, ein paar Minuten zu dir zu kommen. Viel Freude mit
dieser Meditation!

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„Special: Einsteiger-Meditation“

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