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  4. Meine Strategie gegen Essen aus Lust, Frust oder Langeweile
Tipps gegen Heisshunger gibt es viele. Zähneputzen, Aromaöl, Wasser
trinken. Ich verrate dir meine Strategie, wie du den emotionalen
Hunger löst und gar nicht mehr in Versuchung kommst. Meine
5-Step-Strategie habe ich selbst erprobt. Sie kann auch in anderen
Lebenssituationen eingesetzt werden, in denen du dich gestresst
fühlst, ängstlich bist oder eine andere (negative) Emotion gerade
überwiegt. Den Download zur Übung findest du hier:
https://happyness-muenchen.de/wp-content/uploads/2019/03/emoHunger-1.pdf

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„Meine Strategie gegen Essen aus Lust, Frust oder Langeweile“

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