Die Keksübung | Achtsamkeitsübung

Das hier ist die erste Folge mit einer praktischen Übung für
Zwischendurch. Auf dich warten ab sofort immer wieder kleine
Achtsamkeits- und Entspannungsübungen und kleine Tipps für den
Umgang mit Angst. Heute starten wir mit einer Achtsamkeitsübung:
Die sogenannte Keksübung eignet sich besonders gut für
Achtsamkeitseinsteiger.