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  4. 5-4-3-2-1-Übung | Achtsamkeitsübung
Auf dich wartet in dieser Folge eine Achtsamkeitsübung mit der du
deine volle Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt legen kannst. Die
5-4-3-2-1-Übung kannst du jederzeit und überall durchführen: In der
Natur, in der U-Bahn oder im Bett zum Einschlafen.

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„5-4-3-2-1-Übung | Achtsamkeitsübung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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