Atemübung gegen Nervosität | Übungsfolge

Warum verwenden wir, gerade bei der Angsttherapie, Atemübungen? Das
ist auf große Stressreaktionen unserer Vorfahren zurückzuführen.
Wenn sie vor einen Säbelzahntiger standen, musste schnell
entschieden werden: Renne ich schnell weg oder nehme ich den Kampf
mit dem Tiger auf? Was dabei im Körper passiert und welche
Auswirkungen das auch heute noch auf unser Leben hat und mit
welcher Übung du aktiv deine Nervosität beeinflussen kannst,
erfährst du in dieser Folge.