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  3. Keine Panik – Der Angst-Podcast Podcast
  4. Achtsamer Spaziergang | Achtsamkeitsübung
Die Natur ist für viele Menschen ein Ort, um abzuschalten und für
sich zu sein. Deshalb lassen sich Achtsamkeitsübungen besonders gut
draußen in der Natur durchführen. Achtsame Spaziergänge dienen
dazu, ganz bewusst die Umgebung wahrzunehmen und die Sinne zu
schärfen. Deshalb ist ein Teil der Übung, die Aufmerksamkeit für
einige Minuten jeweils auf die unterschiedlichen Sinne zu richten.
Danke für's Mitmachen :)

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