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Beschreibung
vor 3 Jahren
Willkommen zu einer neuen Übungsfolge. Sie besteht aus einer Reihe
von Übungen zur Entspannung der Muskulatur, die progressive
Muskelrelaxation genannt wird. Denn ein entspannter Körper führt zu
einem entspannten Geist. Da diese Übung dich gut zur Ruhe bringen
kann, mache sie am besten abends vor dem Schlafengehen.
von Übungen zur Entspannung der Muskulatur, die progressive
Muskelrelaxation genannt wird. Denn ein entspannter Körper führt zu
einem entspannten Geist. Da diese Übung dich gut zur Ruhe bringen
kann, mache sie am besten abends vor dem Schlafengehen.
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