5. Übung: Lerne Deine (Körper)grenze kennen

In dieser Podcast-Folge geht es darum, sich selbst bewusst zu
werden und sich seiner körperlichen und mentalen Grenzen bewusst
zu sein.



Ich leite eine Übung an, bei der Du Deinen Körper und seine
Grenzen besser wahrnehmen kannst. Dies kann die Wahrnehmung und
das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, um die eigenen
Bedürfnisse besser zu erkennen und somit Stress abzubauen und
mehr Gelassenheit zu erreichen.