7 Etre performant grâce à une alimentation sportive adaptée

L’apport énergétique joue un rôle essentiel dans le sport et la
nutrition sportive ne se résume pas à prendre un complément
protéiné après l’entraînement. Valérie Ducommun, experte en
nutrition sportive, et Ellen Sprunger, ancienne athlète
d’athlétisme, expliquent ce à quoi les sportifs doivent faire
attention avant, pendant et après le sport. Modération : Jeannine
Borer *** Sporternährung ist mehr als ein zusätzliches Protein nach
dem Training, entsprechend kommt der Energiezufuhr im Sport eine
wichtige Rolle zu. Die Sporternährungsexpertin Valérie Ducommun und
die ehemalige Leichtathletin Ellen Sprunger erklären, worauf
Sporttreibende vor, während und nach dem Sport achten sollen.
Moderation: Jeannine Borer