EINGESCHLAFEN - AUSGESCHLAFEN: Was kann Melatonin und worauf muss ich achten?

Jeder fünfte in Deutschland schläft zu wenig. Da ist es
nicht verwunderlich, dass der Konsum von Schlafmitteln weit
verbreitet ist. Auch viele unserer Kunden greifen
regelmäßig und zu leichtfertig zu chemischen Präparaten.


 


Verschreibungspflichtige Mittel wie Benzodiazepine und
Barbiturate wirken sehr schnell, können aber noch schneller
gefährlich werden! Auch apothekenpflichtige Schlafmittel
haben beachtliche Neben- und Wechselwirkungen.


 


In dieser Folge erkläre ich dir, auf was du bei
verschreibungs- und apothekenpflichtigen Schlafmitteln
unbedingt achten solltest, was es für pflanzliche
Alternativen gibt und welche unsagbare Rolle das
körpereigene Hormon Melatonin bei Schlafstörungen spielt
und wie man es gezielt einsetzt.


 


Weitere Infos zu Melatonin findest du unter www.sleep.ink*


 


Meine App-Empfehlungen aus dieser Folge:


Calm und Headspace


 


Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, melde dich gerne
direkt bei mir, entweder per Mail
an info@jan-reuter.com oder unter
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Weitere interessante Videos zu verschiedenen Themen findest
du auf meinem
YouTube-Kanal:  https://www.youtube.com/channel/UCg_3QwhdZvS96qMg4Q_H3-w


 


Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge,


 


Dein Jan


 


Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt und
Ihren Apotheker.



*Bezahlte Partnerschaft mit Dr. Kade.