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Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration Podcast
How to get Gelassenheit

How to get Gelassenheit

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration vor 8 Jahren

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#22 Wir kennen es alle: manchmal in den kleinen Alltagssituationen,
oft auch in länger andauernden Phasen: das Gefühl von Stress. Doch
wie wir mit den Dingen umgehen, ist wie immer unsere persönliche
Entscheidung und unsere eigene Verantwortung. In dieser Folge
verrate ich Dir meine besten Tipps, die Dir dabei helfen können
wieder mehr Leichtigkeit & Gelassenheit in solchen Situationen
zu erlangen ️ Meine Tipps für mehr Gelassenheit: 1. im Moment
ankommen, atmen und das Bewusstsein für die Dinge schaffen, die
gerade WIRKLICH „wichtig“ sind. Oft sind es nur Hirngespinste und
eine Wolke von Dingen, die gerade auf einmal auf Dich einprasseln -
sorge für eine klare Sich auf die Dinge und schaffe Dir neue
Struktur 2. Dankbar sein für das was IST: wir vergessen oft, wie
gut es uns eigentlich geht und rennen durch die Gegend ohne zu
merken, dass da soviel wunderbares ist, wofür es sich lohnt auch
mal anzuhalten! 3. mach dir bewusst, dass Du in all den Themen
nicht alleine bist: Wir haben alle unsere stressigen Phasen, die
gehören einfach dazu. Wir haben alle unsere Zweifel & Sorgen -
doch die gilt es eben anzugehen. Das braucht Zeit und Liebe! Mach
Dich auf Deine Reise und geh los ️ 4. vertraue Dir in dem was du
tust und mach dir bewusst, was du schon alles geschafft hast. Schau
auf das was hinter dir liegt! 5. Lass die Gedanken mal los (im
Podcast: Bsp Wasser (Ruhephasen) „mehr ist nicht immer mehr!“) 6.
Plan dir IMMER kleine Freuden ein 7. Jeder Tag ist eine Einheit:
was genau ist dein realistisches Ziel für „diesen Tag“?! Du
solltest Dir nicht ständig die „Wolke voller to do‘s“ des ganzen
Monats aufzählen - sondern die Frage „was würde diesen Tag
wunderschön machen/wie wäre ich heute Abend stolz auf mich?
Fokussiere Dich auf die kleine Steps: Erfolg ist, wenn eins aus dem
anderen erfolgt“ 8. Du kannst nicht scheitern, du kannst nur dazu
lernen Probier es auf jeden Fall mal aus! Ich wünsch Dir viel Spaß
dabei Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE, Deine Chrissi