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Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration Podcast
11 Tipps, wie Du Dich zum Sport motivieren kannst

11 Tipps, wie Du Dich zum Sport motivieren kannst

Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration vor 8 Jahren

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#24 In dieser Folge verrate ich Dir meine besten Motivanions-Tipps,
wie Du Dich zum Sport motivieren kannst Ich bin mir sicher, dass
auch Dir diese 11 Tipps helfen, wenn Du Dich mal nicht aufraffen
kannst: 1. Mach Dir erstmal bewusst: Was ist Dein Warum? Kenne Dein
Ziel? Der Weg muss Spaß machen! 2. Nimm den Druck raus - tu es FÜR
Dich und nicht gegen Dich! 3. Plane Wohlfühlbewegung ein 4. Denk an
das Gefühl danach! Wie wirst Du Dich nach dem Training fühlen? 5.
Verabrede dich mit Freunden zum Sport und/oder besuche Kurse 6.
Mach Dir einen Plan für die nächste Woche - Baue bewusst
Pausen-Tage ein 7. Erledige es wenn möglich morgens, dann hast Du
einen wichtigen Part schon erledigt! 8. Such dir einen Trainer, der
Dir einen konkreten Plan erstellt 9. Vergleich dich nicht - mach
dich auf DEINE Reise (nicht auf die Reise eines Anderen, dann wirst
Du nicht an deinem Ziel ankommen). Bleib bei Dir! 10. Hör auf
deinen Körper! 11. Denk an die Metapher, die ich Dir in dieser
Episode mitgebe: „WHO drives the bus“ und setze den richtigen ans
Lenkrad! ;) Ich bin gespannt, was Du berichtest Schreib mir gerne,
wie Dir die Folge gefallen hat Alles Liebe & JOY UP YOUR LIFE,
Deine Chrissi