3/11 Fit und gesund im Mamaalltag

Sport und Gesundheit gehen Hand in Hand miteinander. Wenn wir
langfristig fit und gesund bleiben wollen, ist es unabdingbar
sich in irgendeiner Form zu bewegen oder Sport zu machen.


Doch welche Mama kennt das nicht: Kaum ist das erste Baby
geboren, haben wir wenig freie Kapazitäten um an uns selbst zu
denken und uns freie Zeitfenster für Sport einzurichten. Die
schlaflosen Nächte tun ihr Übriges und für Sport fehlt oft die
nötige Ausgeruhtheit und Energie.


Sarah Kholti, selber Mama von zwei Kindern und Athletin, erzählt
uns wie sie selbst den Alltag mit zwei Kindern wuppt und trotzdem
regelmäßig in ihren Sport investiert.


Außerdem gibt sie Tipps, wie man im oft stressigen Mamaalltag
kleine Fitness Einheiten einbauen kann um selber gesund und
beweglich zu bleiben.





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