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  4. Innere Ruhe - geistige Weitsicht - Rumpfdrehungen - Mittelstufe
Dein Kopf denkt viele tausend Gedanken jeden Tag. In dieser
Yogastunde werden Dir insbesondere Rumpfdrehungen helfen deinen
Denker zur Ruhe zu bringen und geistige Freiheit einkehren zu
lassen. Neben dem wirst du deine Wirbelsäule flexibilisieren,
deinen Rumpf stärken und für mehr Ausgeglichenheit sorgen. Deine
Bauchorgane werden massiert, die Verdauung angeregt und somit
wichtige Stoffwechselprozesse eingeleitet. Darüber hinaus
aktivieren wir durch bestimmte Asanas/ Körperstellungen wichtige
Energiezentren im Körper um genau diese Prozesse zu unterstützen.
Damit all dies einfach gelingen wird achten wir besonders bewusst
auf unseren Atem. Du hast es verdient Dir etwas Gutes zu tun. Viel
Spaß dabei und bis gleich. Viele liebe Grüße Ulf

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„Innere Ruhe - geistige Weitsicht - Rumpfdrehungen - Mittelstufe“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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