Kohlenhydrate und CO2 als Basis für ein gesundes Energiesystem

In dieser Folge sprechen Christiane und Katia noch einmal
ausführlicher über Kohlenhydrate. Denn diese sind ihrer Meinung
nach die Basis für einen gesunden Stoffwechsel und damit auch
nicht verzichtbar.


Sie gehen darauf ein, warum der Körper zwar auch aus Fetten und
Eiweißen Energie gewinnen kann, doch auch, warum dies langfristig
zu Störungen im Stoffwechsel führen kann.


Eine gute Kohlenhydratverbrennung führt auch zu einer optimalen
Herstellung an CO2, was weitestgehend einen schlechten Ruf hat,
obwohl dieses Gas für das Leben unverzichtbar ist und erst dafür
sorgt, dass Sauerstoff überhaupt in die Zellen kommt.


Die Folgen des Podcasts bauen aufeinander auf. Daher ist er am
besten verständlich, wenn du bei Folge 1 anfängst. Wenn du dich
nur für bestimmte Themen interessierst, findest
du hier eine Möglichkeit die Folgen zu sortieren. 


In der Sendung erwähnte Links:


Katias neues Buch "Nebennierschwäche"


In diesem Zusammenhang hört euch gerne noch einmal unsere Folge:
"Auch du hast ein Blutzuckerproblem" an.


Artikel von Ray Beat (Englisch) zur Wichtigkeit von
Kohlenhydraten und der wichtigen Rolle von CO2 bei epigenetischen
Prägungen.


Hier die erwähnte Webseite (Englisch) über bewusstes Atmen,
sodass CO2 und Sauerstoff in einem gesunden Verhältnis vorliegen
können.


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