Wir brauchen mehr Bewegung!

Dies ist die erste Episode im Jahr 2023 und die Menschen sind
motiviert.


Ich auch und möchte das auch bleiben. Dementsprechend ist diese
Folge stehend und in Bewegung aufgenommen worden.


Mein Anliegen ist, euch ebenfalls zu bewegen, dementsprechend ist
jede Menge tanzbarer Songs mit integriert, die euch animieren
sollen.


Dazwischen erzähle ich so einiges über Fitness, Sport im Alltag
und warum die dazu passende Ernährung euch nur Vorteile bringen
kann.