Der Fitness Talk

Christoph und Mario sind seit Jahren begeisterte Sportler und
bringen dadurch auch eine gute Grundfitness mit. Aber was genau ist
Fitness eigentlich? Bedeutet Fitness, einen möglichst muskulösen
Körperbau zu haben? Oder ist man erst dann wirklich fit, wenn man
einen Halbmarathon laufen kann? Die beiden versuchen zu erörtern,
ob Kraft oder Ausdauer im Alltag wichtiger ist. Wie kann man
Ausdauer trainieren, wenn man nicht so der Läufer ist? Was
unterscheidet klassisches Krafttraining, Calisthenics und Crossfit
voneinander? Und wie würden Christoph und Mario eine ideale
Trainingswoche gestalten? Neugierig geworden? Dann am besten gleich
die neueste Episode Tabula Phrasa im Podcacther Eures Vertrauens
oder auf unsere Homepage einschalten!