podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät Podcast
  4. 13 Achtsamkeit und Stressbewältigung Tipps und Übungen vom Experten Peter Beer
Emotionales Essen ist sowohl in meinen Coachings als auch in diesem
Podcast immer wieder ein großes Thema. Wenn du mit deinem
Essverhalten oder Gewicht oft unzufrieden bist, dann ist das in den
aller meisten Fällen kein Zeichen von Willensschwäche oder
Undiszipliniertheit. Viel öfter ist es ein Zeichen dafür, dass das
Essen bei dir emotional verknüpft ist. Dir fällt es so schwer auf
die Schokolade oder die Chips zu verzichten, weil diese dir als
Ventil für deine Emotionen dienen. Deshalb musst du dann nicht
einfach nur auf den guten Geschmack des Essens verzichten, sondern
auch noch auf die dahinterliegende Zusatzfunktion.   Weil ich
in meinen Coachings immer wieder feststelle, dass Essen oft als
Stresskompensation genutzt wird habe ich mir zu diesem Thema heute
einen Experten eingeladen. Peter Beer ist Psychologe, Buchautor und
Coach. Aber das war er nicht immer. Ursprünglich war er als
Ingenieur bei einem großen Automobilkonzern. Doch kurz vor dem
Burnout hat er sich entschlossen einen ganz anderen Weg
einzuschlagen. Seitdem hilft er Menschen das Thema Achtsamkeit für
sich zu entdecken und ihr Stresslevel zu reduzieren. Aus dem
Interview mit Peter kannst du wertvolle Tipps und sogar konkrete
Übungen zum Thema Achtsamkeit und Stressbewältigung mitnehmen. Ich
wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Peter Beer findet
ihr: https://www.achtsamkeitsacademy.de/
https://www.instagram.com/peterbeercoaching/
https://www.youtube.com/channel/UCnlh4KubmmMc1a-sb3dEMkw  
Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine
positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar
bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden,
deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.  Unter
allen von Euch die mir bei Itunes oder meiner Webseite eine
Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder
Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am
23.07.2019 erscheinen wird. Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal
anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N Wenn ihr
den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram
Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt.
Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/
Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de
Webseite: https://shinecoaching.de/podcast/ Online
Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/Du
möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast
spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich
Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne
einfach eine E-Mail an julia@shinecoaching.de oder rufe
mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du
auf www.shinecoaching.de. Ich biete auch Coachings über
Telefon oder Skype an, es macht also nichts wenn Du nicht aus der
Gegend bist. Folge direkt herunterladen

Weitere Episoden

397 Mit 10 Jahren das erste Mal auf Diät: Wie Viktoria sich von fremden Regeln befreite und sich selbst fand

397 Mit 10 Jahren das erste Mal auf Diät: Wie Viktoria sich von fremden Regeln befreite und sich selbst fand

1 Stunde 6 Minuten
vor 4 Tagen
396 Wie Energiearbeit und Energieheilung dir helfen können, emotionales Essen zu überwinden – mit Ricarda Berlage

396 Wie Energiearbeit und Energieheilung dir helfen können, emotionales Essen zu überwinden – mit Ricarda Berlage

1 Stunde 3 Minuten
vor 1 Woche
395 Angst, die falsche Entscheidung zu treffen? Warum dein Körper oft klüger ist als dein Kopf

395 Angst, die falsche Entscheidung zu treffen? Warum dein Körper oft klüger ist als dein Kopf

54 Minuten
vor 2 Wochen
394 20 Kilo leichter und frei von Food Noise: Wie Dani 2 Jahre nach Lifestyle Schlank heute lebt

394 20 Kilo leichter und frei von Food Noise: Wie Dani 2 Jahre nach Lifestyle Schlank heute lebt

1 Stunde 8 Minuten
vor 3 Wochen
393 “Jetzt ist es eh egal“ – warum ein kleiner Ausrutscher beim Essen schnell zum Essanfall wird

393 “Jetzt ist es eh egal“ – warum ein kleiner Ausrutscher beim Essen schnell zum Essanfall wird

13 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„13 Achtsamkeit und Stressbewältigung Tipps und Übungen vom Experten Peter Beer“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz